Medidas para prevenir los problemas causados por el calor

Por Aida Martí Sinibaldi1 min

Sociedad03-07-2004

Las altas temperaturas registradas en España han suscitado que se ponga en marcha un plan nacional para prevenir los posibles efectos sobre la salud de este aumento de calor. Este plan incluye servicios de atención especial, teléfonos de información, campañas publicitarias y, sobre todo, consejos prácticos para cuando el calor apriete.

Con el objetivo de paliar las consecuencias de las altas temperaturas sobre la salud, el Ministerio de Sanidad y Consumo ha elaborado un Plan de Prevención de la Ola de Calor que permanecerá activo hasta el próximo 1 de octubre. Entre otras medidas, se ha puesto a disposición de los ciudadanos un servicio de atención especial que contactará periódicamente por teléfono con aquellas personas que se encuentren solas para conocer su estado de salud. Si es necesario, el caso se derivará a los servicios de emergencia. Además se contará con servicios de información que facilitarán al ciudadano consejos prácticos y de fácil seguimiento para reducir las consecuencias negativas del calor: se recomienda evitar las horas de más calor para salir a la calle, pero si fuera necesario hay que procurar buscar la sombra e ir con la cabeza cubierta. La ropa debe ser ligera, que no apriete y de colores claros. El calzado fresco, cómodo y que transpire. Hay que recurrir a una alimentación ligera que ayude a reponer las sales perdidas por el sudor. La dieta debe incluir ensaladas, frutas y verduras. Es recomendable beber mucho líquido incluso aunque no se tenga sed. Preferiblemente se debe suprimir el alcohol, la cafeína y los refrescos excesivamente azucarados. Cuando se esté en casa, hay que refrescarse de forma continua mediante baños o duchas. Además se debe permanecer en las estancias más frescas y bajar las persianas para que el sol no penetre directamente. Es conveniente recordar que los ventiladores no enfrían el ambiente, sino que provocan una corriente, a diferencia de los sistemas de aire acondicionado. Por ello no son eficaces por encima de los 35 grados.