¿Quién dijo que la "operación bikini" solo debe hacerse antes del verano? Intensidad Max, es un libro que propone un plan de fitness para sacar lo mejor de uno mismo en tan solo tres meses, 90 días en los que te dejarás guiar por Elsa Pataky y su entrenador personal, Fernando Sartorius, para tener una figura de ensueño durante todo el año.
Una alimentación sana y ejercicio son la combinación perfecta para lucir ya no solo un buen cuerpo, sino una amplia sonrisa reflejo del sentirse bien y ser feliz. En el libro Intensidad Max se puede encontrar distintas sugerencias y tablas que a los propios autores les han servido en su día a día, todas ellas perfectamente modificables dependiendo de los hábitos y las circunstancias de cada uno.
Sin embargo, como dice el refrán, “para estar guapo hay que sufrir”, o al menos “sudar la gota gorda”, pues en Intensidad Max lo que se propone son entrenamientos de alta intensidad, una amplia variedad de ejercicios aeróbicos y de tonificación, además de estiramientos para finalizar y evitar lesiones y contracciones.
A pesar de que el deporte y los entrenamientos son algo fundamental, Elsa y Fernando invitan a los lectores a esforzarse por mantener una dieta saludable, a pesar de las dificultades propias del verano y los aperitivos. Para ello, proponen reorganizar la dieta diaria de modo que se amplíen los beneficios del comer bien para ganar energía a la vez que se pierde peso.
Un libro diferente a los típicos de dietas y ejercicios, condensado de manera amena e interesante, lo que hace que Intensidad Max sea fácil de leer y funcional, pues a la vez que tomas notas puedes ir adaptando cada consejo y comprobar cual es más eficaz. Además, es un libro ilustrativo que no da lugar a dudas, todo se expone de manera clara y precisa.
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